留学园地读书时我在学校心理咨询中心门口转了三次才进去

现在我的工作是坐在咨询室里听别人说话。但十二年前读硕士的第一个冬天，我在学校心理咨询中心的门口来回走了三次，每次都假装是路过。

那个学期的状态是：每天睡四五个小时，早上醒来胸口发紧，上课听不进去，周末不想出门。成绩其实没有问题，所以我一直告诉自己，没出问题就是没问题。

不敢进去的理由，现在听来访的留学生讲，几乎一模一样：

一、觉得还没严重到那个程度。好像必须崩溃了才有资格去。
二、怕留下记录，影响以后。
三、要用英语讲心里的事，光想就累。
四、家里人知道了会怎么说。

第三次我进去了，是因为前台抬头对我笑了一下，问我是不是在找洗手间。我说不是，我想预约。

几件事后来才知道：

学校的咨询中心一般对在读学生开放，很多是不另外收费或者只收很少的费用，次数可能有上限，各校不同，以自己学校的说明为准。

保密是这个行业的基本规矩，例外情况很少，第一次见面时咨询师会主动讲清楚，你也可以直接问。

不需要准备好再去。第一次谈话，我说得最多的一句是「我不知道怎么说」。对方说，那就从今天早上吃了什么说起。

可以问有没有会说中文的咨询师。没有的话，慢慢说也没关系，听你慢慢说是对方的工作。

去了六次。没有哪一次让我豁然开朗，只是睡眠慢慢回来了。

天开始黑得早了。如果你最近也在哪扇门口转，可以把这篇当作那个抬头的前台。

另外，如果情况紧急，不要等预约，直接拨打学校或者当地的危机热线。