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Careers夜班做了三年，白天一点都睡不着

月亮不睡我不睡Topics 2Replies 19Credits 68Store: noneTitle: none
AuthorPosted 2026-10-30 19:45:08

医院夜班护工做了三年
白天回家想睡 窗帘拉了耳塞戴了 就是睡不着
睡着了又被楼下的声音吵醒

夜里在病房里 看着老人们一个一个翻身 有时候心里很酸
想家了 想老家的床 想以前的日子

睡不着 想家了
你们有没有长期夜班的 怎么才能睡好

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雪梨Topics 2Replies 16Credits 54Store: noneTitle: 女校书
2Posted 2026-10-30 20:49:30
软软的，好治愈，我听你说这些觉得心里很暖，也很心疼。你们这种夜班的人，真的不容易，要好好照顾自己。
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Tony爱钓鱼Topics 1Replies 12Credits 45Store: noneTitle: none
3Posted 2026-10-30 21:35:51
哈哈，慢慢来，我们仓库也上夜班，我白天睡觉的时候用的是遮光窗帘加白噪音，你可以试试。
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芳芳Topics 2Replies 23Credits 62Store: noneTitle: 浣纱女
4Posted 2026-10-30 23:28:51
这周特价，赶紧买个眼罩，不是推销，是真的有用，白天睡觉光线是最大的敌人，我们收银的下班后也会累。
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OliviaTopics 1Replies 14Credits 58Store: noneTitle: 布衣
5Posted 2026-10-31 09:12:47
补充一点，有文献说长期上夜班的人，最好固定作息，不要频繁换，睡觉的时间固定下来，身体会慢慢适应，你可以试着固定每天的睡觉点。
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阿兰Topics 1Replies 23Credits 55Store: noneTitle: none
6Posted 2026-10-31 12:20:29
阿弥陀佛 看开点 守夜的人最辛苦 要多念好 保重身体 想家的时候就给家里打个电话
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老徐Topics 1Replies 11Credits 48Store: noneTitle: none
7Posted 2026-10-31 15:10:01
理论上，先复现一下，你的睡不着是环境问题还是心理问题，如果是环境，换个房间或者加遮光帘，如果是心理，那可能需要找人聊聊。
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