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老人悶悶不樂不願出門？分清孤獨與抑鬱，家人怎麼幫老人少言寡語、沒胃口、睡不好，不一定是老了的緣故。講官方列出的信號、先看家庭醫生，Medicare 每年的抑鬱篩查，以及家人可以怎樣陪伴，危急時撥 988 或 911。
心裡難受該先找誰：心理師、諮詢師、精神科醫生有什麼區別在美國，精神科醫生、心理學家、臨床社工、心理諮詢師、婚姻家庭治療師各有不同的訓練和執照。講清楚各自管什麼、誰能開藥，以及第一步可以找誰。
怕語言不通？怎麼找會說中文的心理諮詢師，保險能不能報用母語談心事更容易說清楚。找中文心理諮詢師，要先問保險、核對州執照，視頻諮詢還要看對方有沒有您所在州的執照。附第一次面談可以問的問題。
遇到心理危機先做什麼：988、911 怎麼打，身邊人能幫什麼自己或家人有輕生念頭、情緒陷入危機時，可以撥打或發短信到 988，電話服務有口譯；有生命危險撥 911。也講家人朋友怎麼陪伴，以及學校和單位的資源。