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老人闷闷不乐不愿出门？分清孤独与抑郁，家人怎么帮老人少言寡语、没胃口、睡不好，不一定是老了的缘故。讲官方列出的信号、先看家庭医生，Medicare 每年的抑郁筛查，以及家人可以怎样陪伴，危急时拨 988 或 911。
心里难受该先找谁：心理师、咨询师、精神科医生有什么区别在美国，精神科医生、心理学家、临床社工、心理咨询师、婚姻家庭治疗师各有不同的训练和执照。讲清楚各自管什么、谁能开药，以及第一步可以找谁。
怕语言不通？怎么找会说中文的心理咨询师，保险能不能报用母语谈心事更容易说清楚。找中文心理咨询师，要先问保险、核对州执照，视频咨询还要看对方有没有您所在州的执照。附第一次面谈可以问的问题。
遇到心理危机先做什么：988、911 怎么打，身边人能帮什么自己或家人有轻生念头、情绪陷入危机时，可以拨打或发短信到 988，电话服务有口译；有生命危险拨 911。也讲家人朋友怎么陪伴，以及学校和单位的资源。