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你问我答夏令时结束以后,大家怎么调整孩子的作息?

小陈不服输主帖 2跟帖 27积分 63门店:无头衔:无
1 楼(楼主)发表于 2026-11-07 14:05:04

时间往回拨了一小时,家里两个孩子到了晚上七点就喊困,早上五点多就醒了,全家跟着一起早起。

去年也是这样,乱了快两个礼拜。有没有什么办法能快点调过来?

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回帖 2

小艾同学主帖 5跟帖 27积分 70门店:无头衔:女医
2 楼发表于 2026-11-07 14:39:58
晚上拉窗帘早点关灯 早上别急着开大灯 我家一个礼拜就好了
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Chloe Yin主帖 2跟帖 29积分 64门店:无头衔:无
3 楼发表于 2026-11-08 09:53:53
每天往后推十五分钟睡,四五天就调过来了,别一下子硬改。
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