第一次躺上針灸床，很多人心裡卻沒底：針扎進去疼不疼？要躺多久？會不會出事？下面按時間順序列成清單，可以截圖帶走，對著一項項準備。
預約時和去之前
- 帶上保險卡（打算走保險的）、在吃的藥和保健品清單、以前的檢查報告。
- 穿寬鬆的衣服，方便捲起袖子和褲腿。
- 去之前吃點東西，不要空腹，也不要吃得太飽。
- 確認針灸師有州執照，用的是一次性無菌針。
在唐人里商家名錄裡，全美的中醫針灸商家現在有 5,735 個，其中會說中文的 2,146 個，數量排在前面的是加利福尼亞州、紐約州和佛羅里達州。
一次看診的流程
- 問診：針灸師會問您哪裡不舒服、多久了、睡眠和飲食怎麼樣，有的還會看舌頭、號脈。第一次問診的時間比較長。
- 扎針：用很細的一次性無菌針，紮在選好的穴位上。
- 留針：一般留十幾分鍾到半小時左右，您躺著休息。有的診所還會加電針、艾灸、拔罐或推拿。
- 取針：取針以後，先躺一會兒再起來。
會不會疼
針灸用的針比打針的針細得多。進針時可能有一點刺痛，之後常見的感覺是酸、脹、麻、重，這些都是正常的。如果感到尖銳的疼，馬上告訴針灸師，請對方調整。
這幾種情況，一定要先說
- 懷孕，或者可能懷孕；
- 在吃抗凝血的藥（比如華法林），或者有容易出血的病；
- 裝了心臟起搏器（電針要特別小心）；
- 以前暈過針、特別怕針，或者容易低血糖；
- 要扎的部位皮膚有感染、有傷口；
- 剛大量失血、剛生產完不久，身體比較虛弱。
《針灸甲乙經》裡就有這一類提醒：「大奪血之後」「新產及大下血」，都「不可瀉」，也就是不宜用瀉法重刺。古人針前先看人的狀態，今天也一樣，您的身體狀況要如實告訴針灸師。
做完以後
- 扎針的地方偶爾有一點淤青、痠痛，一般幾天內會自己消退。
- 當天多喝水、注意保暖，不做劇烈運動。
- 拔罐留下的圓印子，過幾天會褪去。拔罐、刮痧要注意什麼，見：拔罐刮痧留印子正常嗎？燙傷風險和哪些人要先問醫生。
最容易漏的幾項
美國國家補充與整合健康中心（NCCIH）介紹：由有執照、受過訓練的人員用無菌針操作，針灸出現嚴重問題的情況很少；操作不當，則可能引起感染、刺傷內臟等問題。所以執照和一次性針具這兩項不能漏。《黃帝內經·靈樞》也說「用針不審，以順為逆也」，講的就是操作要審慎。
針灸不能代替必要的檢查和治療。症狀一直不好、越來越重，或者有胸痛、呼吸困難、手腳無力，要及時看醫生；情況緊急，請撥 911。還有費用，想先弄清能不能報，可以讀針灸能不能走保險？聯邦醫保 Medicare 和私人保險各怎麼規定。想找附近的針灸師、中醫師，可以到唐人里商家名錄，或者在中醫 / 針灸裡看看。
官方來源
引用出處
皇甫謐《針灸甲乙經》（西晉）；《黃帝內經·靈樞》。
本文只做健康知識和就醫常識的介紹，不是診斷，也不能代替醫生的意見。有症狀或疑問請找有執照的醫療人員；情況緊急請撥 911。
