第一次躺上针灸床，很多人心里却没底：针扎进去疼不疼？要躺多久？会不会出事？其实把流程弄清楚、事先准备好，心里就踏实了一大半。
一、预约时准备什么
- 带上保险卡（打算走保险的）、在吃的药和保健品清单、以前的检查报告。
- 穿宽松的衣服，方便卷起袖子和裤腿。
- 去之前吃点东西，不要空腹，也不要吃得太饱。
二、一次看诊的大致流程
- 问诊：针灸师会问您哪里不舒服、多久了、睡眠和饮食怎么样，有的还会看舌头、号脉。第一次问诊的时间比较长。
- 扎针：用很细的一次性无菌针，扎在选好的穴位上。
- 留针：一般留十几分钟到半小时左右，您躺着休息。有的诊所还会加电针、艾灸、拔罐或推拿。
- 取针：取针以后，先躺一会儿再起来。
三、会不会疼
针灸用的针比打针的针细得多。进针时可能有一点刺痛，之后常见的感觉是酸、胀、麻、重，这些都是正常的。如果感到尖锐的疼，马上告诉针灸师，请对方调整。
四、这几种情况，一定要先说
- 怀孕，或者可能怀孕；
- 在吃抗凝血的药（比如华法林），或者有容易出血的病；
- 装了心脏起搏器（电针要特别小心）；
- 以前晕过针、特别怕针，或者容易低血糖；
- 要扎的部位皮肤有感染、有伤口。
- 刚大量失血、刚生产完不久，身体比较虚弱。
《针灸甲乙经》里就有这一类提醒：「大夺血之后」「新产及大下血」，都「不可泻」，也就是不宜用泻法重刺。古人针前先看人的状态，今天也一样，您的身体状况要如实告诉针灸师。
五、安全，靠的是执照和无菌针
美国国家补充与整合健康中心（NCCIH）介绍：由有执照、受过训练的人员用无菌针操作，针灸出现严重问题的情况很少；操作不当，则可能引起感染、刺伤内脏等问题。所以要认准持执照的针灸师，并确认用的是一次性针具。《黄帝内经·灵枢》也说「用针不审，以顺为逆也」，讲的就是操作要审慎。
六、做完以后
- 扎针的地方偶尔有一点淤青、酸痛，一般几天内会自己消退。
- 当天多喝水、注意保暖，不做剧烈运动。
- 拔罐留下的圆印子，过几天会褪去。
七、针灸和西医，不是二选一
《三国志·华佗传》记载，华佗扎针时让病人说出针感，「病者言『已到』，应便拔针」，靠的是医生和病人一起留心身体的反应。今天也一样：对针灸，既不必神化，也不必一口否定，看它在您身上的实际效果，同时听医生的意见。
针灸不能代替必要的检查和治疗。症状一直不好、越来越重，或者有胸痛、呼吸困难、手脚无力，要及时看医生；情况紧急，请拨 911。
结语
第一次去之前，先带好保险卡和药物清单，把自己的情况说清楚，再确认针灸师有执照、用一次性针，剩下的交给对方。
官方来源
引用出处
- 陈寿《三国志·华佗传》
- 皇甫谧《针灸甲乙经》（西晋）
- 《黄帝内经·灵枢》
本文只做健康知识和就医常识的介绍，不是诊断，也不能代替医生的意见。有症状或疑问请找有执照的医疗人员；情况紧急请拨 911。
